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拉萨,别名日光城,是西藏自治区的首府,西藏的政治、经济、文化和宗教中心,也是藏传佛教圣地。拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧,海拔3650米。约633年,松赞干布在拉萨建立了强大的吐蕃帝国。拉萨著名景点有布达拉宫、罗布林卡、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺等。当地的民族节日有藏历新年、牛王会、传昭大法会、酥油花灯节、雪顿节等。特产有虫草、藏刀、西藏面具、木碗、酥油茶、糌粑、青稞酒等。藏族文房四宝、藏族造纸技艺、藏文书法都是国家级非物质文化遗产。